Porodica
Dnevni raspored za osobu s demencijom: primjer za frižider
Plan na papiru smiruje kuću više od plana u glavi. Kad visi na frižideru, djed vidi šta ga danas čeka, a ti ne moraš sve pamtiti.
Dnevni raspored za osobu s demencijom zvuči kao nešto iz bolnice. Nije. To je jedan papir na frižideru na kojem piše kad je kafa, kad je ručak i ko dolazi danas. Kad pamćenje slabi, papir pamti umjesto njega. I umjesto tebe, kad si umoran.
Ovdje je primjer kakav možeš napraviti večeras, s izmišljenim imenima. Promijeni sate i imena da odgovaraju vašoj kući.
Zašto raspored pomaže
Kad dan svaki put izgleda drugačije, osoba s demencijom mora svaki put iznova shvatiti šta se dešava. To je umara i plaši. Kad dan ima isti oblik, isto vrijeme za kafu, isti put u šetnji, istu šoljicu, manje je pitanja i manje nemira.
Raspored pomaže i porodici. Brat koji dođe u subotu ne mora zvati i pitati „šta trebam raditi“. Komšinica koja svrati zna da je ručak u 13. A ti prestaneš nositi cijeli dan u glavi.
Mali rituali drže dan na okupu. Raspored je samo način da ih zapišeš.
Primjer: dnevni raspored za osobu s demencijom
Ovo je primjer za djeda koji živi s porodicom ili ga neko obilazi više puta dnevno. Sati su okvirni. Bitno je da su isti svaki dan.
| Vrijeme | Šta | Napomena |
|---|---|---|
| 7.30 | ustajanje, umivanje, oblačenje | odjeća spremljena od večeri, na istoj stolici |
| 8.00 | doručak i jutarnji lijekovi | lijekove daje onaj ko je tu, po listi od liječnika |
| 8.30 | kafa i novine ili radio | njegova šoljica, njegovo mjesto |
| 10.00 | mali posao | zaliti cvijeće, složiti veš, ljuštiti grah |
| 11.00 | šetnja | isti put, do kapije ili do oraha |
| 13.00 | ručak | za istim stolom, bez televizora |
| 14.00 | odmor | najviše sat vremena, da noću lakše zaspi |
| 16.00 | posjeta ili poziv | ko dolazi danas, piše u sedmičnom planu |
| 17.30 | lagan posao ili muzika | stare pjesme, fotografije |
| 18.30 | večera | svjetlo upaljeno prije nego padne mrak |
| 20.00 | večernji lijekovi, priprema za spavanje | ista rutina svako veče |
| 21.00 | spavanje | noćno svjetlo u hodniku i kupatilu |
Lijekove i njihovo vrijeme određuje liječnik. U raspored ih upiši tačno kako je napisano u nalazu, a za svaku promjenu pitaj liječnika ili farmaceuta.
Dan 1 je besplatan. Jedan papir i jedan zadatak od 10 minuta: zapišeš svoj stvarni dan, pa iz njega napraviš prvi raspored. Pošalji mi dan 1.
Sedmični plan: ko šta radi
Dnevni raspored kaže šta se dešava. Sedmični plan kaže ko je tu. Bez njega sve opet padne na jednu osobu.
| Dan | Ko | Šta |
|---|---|---|
| Ponedjeljak | Ana | ručak, lijekovi u 14h |
| Utorak | Marko | šetnja do oraha |
| Srijeda | Ana | kupovina, apoteka |
| Četvrtak | Marko | poziv uveče u 20h |
| Petak | teta Vesna | kafa i novine |
| Vikend | svi | nedjeljni ručak |
Marko u primjeru živi daleko, pa radi ono što može na daljinu: zove svako veče u isto vrijeme. I to je dio plana. Kako podijeliti poslove da niko ne izgori, pisao sam u tekstu kako podijeliti brigu o roditelju s demencijom.
Kako napraviti raspored večeras
- Zapiši jedan stvaran dan. Ne kakav bi trebao biti, nego kakav je bio danas. Kad je ustao, kad je jeo, kad je bio nemiran, kad je zaspao.
- Nađi tri stalne tačke. Obično doručak, ručak i večera. Oko njih složiš sve ostalo.
- Dodaj jedan mali posao i jednu šetnju. Nešto što je radio cijeli život: vrt, veš, alat, kuhinja.
- Označi nemirne sate. Ako je svako veče nemiran ili traži da ide kući, u taj sat stavi nešto mirno i poznato. O tome više u tekstu kad djed traži da ide kući, a već je kod kuće.
- Piši krupno i jednostavno. Velika slova, kratke riječi, bez skraćenica. Ako slabije vidi, dodaj sličicu: šoljica, tanjir, krevet.
- Okači ga tamo gdje gleda. Frižider, vrata kuhinje, pored fotelje. Danas zaokruži današnji dan.
Kako da raspored zaista radi
- Isti sati, i vikendom. Vikend bez rasporeda često donese nemirniju nedjelju uveče.
- Ne puni dan do kraja. Odmor je dio rasporeda, za njega i za tebe.
- Raspored je za njega, ne protiv njega. Ako danas neće šetati, ne mora. Sutra je novi papir.
- Mijenjaj ga kad se stanje promijeni. Kod vaskularne demencije stanje se može promijeniti naglo, pa pogledaj raspored nakon svakog većeg pada. Više u tekstu vaskularna demencija nakon moždanog udara.
Dnevni raspored za osobu s demencijom ne rješava bolest. Rješava pitanje „šta sad“ koje se u kući postavi dvadeset puta dnevno. A to je već mnogo.
Česta pitanja
Kako napraviti dnevni raspored za osobu s demencijom?
Zapiši jedan stvaran dan i nađi tri stalne tačke, obično obroke. Dodaj jedan mali poznati posao i jednu šetnju. Nemirne sate popuni mirnim aktivnostima. Piši krupno i okači papir tamo gdje ga vidi svaki dan.
Zašto je rutina važna kod demencije?
Kad dan ima isti oblik, osoba s demencijom ne mora svaki put iznova shvatiti šta se dešava, pa je manje pitanja i nemira. Raspored pomaže i porodici, jer svako zna kad je šta i ko je tu.
Šta ako osoba s demencijom ne želi pratiti raspored?
Ne insistiraj. Raspored je okvir, ne pravilo. Preskoči tu tačku i probaj sutra. Ako nešto stalno odbija, zamijeni to drugom aktivnošću koju voli.
Ovaj tekst je lično iskustvo njegovatelja, nije medicinski savjet. O lijekovima i njihovom rasporedu odlučuje liječnik.
