Prevencija
Rizik od demencije: 14 faktora na koje se može uticati
Kad brineš o nekome s demencijom, prije ili kasnije se zapitaš: hoće li i meni ovo doći. Na to pitanje niko ne može odgovoriti, ali postoji dio rizika na koji se može uticati.
Rizik od demencije je tema o kojoj njegovatelji rijetko pričaju naglas. Ali svi mislimo o tome. Gledaš oca kako traži riječ i pitaš se je li to i tvoja budućnost.
Prije svega jedna stvar: ovaj tekst nije o krivici. Ništa od ovoga ne znači da je neko mogao spriječiti bolest kod tvog roditelja. Faktori rizika su za budućnost, za tebe i za one koji dolaze poslije.
Šta je Lancet Commission
Lancet Commission je grupa stručnjaka koja za medicinski časopis The Lancet redovno pregleda istraživanja o demenciji. U izvještaju iz 2024. godine navode 14 faktora rizika na koje se može uticati.
Izvor: Livingston i sar., Lancet Commission, 2024 (sažetak Alzheimer Europe).
Prema njihovoj procjeni, do 45 % slučajeva demencije moglo bi se, u teoriji, spriječiti ili odgoditi kad bi se uklonilo svih 14 faktora. Riječ „u teoriji“ je tu s razlogom. To je procjena za cijelu populaciju, ne obećanje za jednog čovjeka.
Izvor: Lancet Commission, 2024.
14 faktora koji povećavaju rizik od demencije
Ovo je popis iz izvještaja, napisan običnim riječima:
- niže obrazovanje,
- gubitak sluha,
- visok krvni pritisak,
- pušenje,
- gojaznost,
- depresija,
- fizička neaktivnost,
- dijabetes,
- prekomjerno pijenje alkohola,
- povreda glave,
- zagađen zrak,
- socijalna izolacija,
- visok LDL holesterol (izvještaj ga vezuje za srednju dob),
- neliječen gubitak vida (izvještaj ga vezuje za stariju dob).
Izvor: Lancet Commission, 2024.
Najjači poznati faktor rizika je ipak dob, a na nju niko ne može uticati. Demencija nije normalan dio starenja, ali je češća poslije 65. godine.
Izvor: SZO, Dementia, 2026.
Šta ovo znači za tebe kao njegovatelja
Pogledaj popis još jednom, ali kao njegovatelj. Mnogo stavki su stvari koje briga o drugome polako uzme: kretanje, društvo, san, redovne kontrole kod liječnika.
Socijalna izolacija ne odnosi se samo na njega
Njegovatelji se povuku od ljudi gotovo bez izbora. Nema ko da ostane s njim, pa ne ideš nigdje. Kafa s prijateljem jednom sedmično nije luksuz. Ona je dio tvoje brige o sebi.
Kretanje ne mora biti teretana
Šetnja s njim, dok može, računa se i za tebe. Kod Kovača se svako popodne ide do oraha i nazad. Mali ritual koji drži njegov dan na okupu, a tebe izvede iz kuće.
Tvoje kontrole su jednako važne kao njegove
Pritisak, šećer, holesterol, sluh, vid. Možda ga voziš na kontrole svaki mjesec. Ako sam nisi bio kod liječnika godinama, sljedeći put naruči i sebe. O tome kako izgleda kad njegovatelj zaboravi na sebe pisao sam u tekstu iscrpljenost njegovatelja.
Sluh i vid kod roditelja
Dva faktora s popisa su gubitak sluha i neliječen gubitak vida. Ako tvoj roditelj ne čuje ili ne vidi dobro i nije bio na pregledu, to je razgovor za liječnika. Tačnu procjenu i šta raditi daje on, ne ovaj tekst.
Šta ne znači ovaj popis
- Ne znači da je tvoj roditelj „kriv“ za svoju bolest.
- Ne znači da ćeš ti sigurno dobiti demenciju ako neki faktor imaš.
- Ne znači da ćeš je sigurno izbjeći ako ih nemaš.
Rizik od demencije je vjerovatnoća, ne presuda. Popis služi da znaš gdje imaš malo prostora da nešto promijeniš, za sebe.
Česta pitanja
Može li se demencija spriječiti?
Ne postoji način da se sigurno spriječi. Prema Lancet Commission 2024, do 45 % slučajeva moglo bi se, u teoriji, spriječiti ili odgoditi kad bi se uklonilo 14 faktora rizika. To je procjena za cijelu populaciju, ne garancija za pojedinca.
Koji su faktori rizika za demenciju?
Lancet Commission 2024 navodi 14 faktora: niže obrazovanje, gubitak sluha, visok pritisak, pušenje, gojaznost, depresija, fizička neaktivnost, dijabetes, prekomjeran alkohol, povreda glave, zagađen zrak, socijalna izolacija, visok LDL holesterol i neliječen gubitak vida. Najjači poznati faktor je dob.
Je li demencija nasljedna?
Na to pitanje odgovor treba dati liječnik, jer zavisi od oblika demencije i porodične historije. Ako se brineš, reci liječniku ko je u porodici imao demenciju i u kojoj dobi.
Izvori
- Livingston i sar., Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission, The Lancet, 2024 (sažetak Alzheimer Europe)
- SZO (WHO), Dementia, fact sheet, 2026
Ovaj tekst nije medicinski savjet. Za procjenu vlastitog rizika i pregled javi se liječniku.
